冬季手脚冰凉的情况如何来进行改善呢？

　　冬季手脚冰凉是非常正常的现象，所以很多人都会选择带上手套或者等等防护措施，但是其实这只是从外部调理，最关键的是要促进我们的血液循环，血液流动起到人的手脚就不会冷了，也正是我们只要活动活动手脚冰凉的情况就会减轻的。那么还有哪些方法呢？小编来为您进行介绍：
 

 

　　1.每天泡一次脚：泡脚能够有效的促进人体内的循环和流动，避免出现手凉脚凉的情况，还能帮助温阳补肾，安神静心的功效。

 

　　2.进行按摩：对至阴及涌泉进行指压，注意好力度和按摩的时间，在按摩之前可以泡泡脚疏通血液之后再按摩，也可以搭配艾灸来进行。

 

　　3.加厚鞋垫：俗语说寒从脚起，所以如果你的鞋不够暖和全身都会比较感觉比较冰凉，所以直接用棉的鞋垫，就能让自己的脚变的相当暖和哦，要不就买双棉鞋。

 

　　4.运动锻炼：运动会让全身各个部位活动起来，从而促进体内的血液循环速率让身体热起来，但是要注意好运动的强度，不宜大量出汗容易受风。

 

　　5.增添衣服：穿的太少人体因为受寒而导致血流不畅自然会手脚发亮，而太紧的衣服很容易使身体的血液循环受到阻碍。所以大家一定要合理的选择穿搭，以自己感觉舒适为好。

 

　　以上就是关于我们冬季手脚冰凉的缓解方法就为您介绍到这里，希望对大家能够起到一定的帮助作用。